Wie beeinflusst Kaffee die Zähne?

Viele Menschen bevorzugen Kaffee als Teil ihrer morgendlichen Routine. Dieses Getränk, das sowohl ein Teil des sozialen Lebens ist als auch dazu beiträgt, den Tag schnell zu beginnen und uns während langer Arbeitsstunden zu unterstützen, lässt uns über seine Auswirkungen auf unsere Zähne nachdenken.

Es gibt ein Sprichwort über Zähne: Alles, was Ihre Kleidung befleckt, befleckt auch Ihre Zähne. Diese Regel gilt auch für Kaffee. Kaffee enthält Komponenten wie polyphenolische Tannine oder Gerbstoffe, die sich in Wasser auflösen. Gerbstoffe bewirken, dass die Farbkomponenten an den Zähnen haften bleiben und eine gelbliche Erscheinung hinterlassen. Schon eine Tasse am Tag kann die Farbe Ihrer Zähne beeinflussen.

Alle Getränke außer Wasser beeinflussen die Zähne in gewissem Maße. Insbesondere in Getränken wie Tee, Kaffee, Wein und farbigen Fruchtsäften ist dieser Effekt sehr stark. Dies kann zu einem bakteriellen Wachstum im Mund führen, das den Zahnschmelz schwächt. Es kann auch durch Haften an der Zunge zu Mundgeruch führen.

Sollten wir also auf den Konsum von Kaffee verzichten, um die Farbe unserer Zähne zu erhalten?

Eine zweimal jährlich durchgeführte professionelle Zahnreinigung ist äußerst effektiv gegen Kaffeeflecken. Sie können auch Zahnpasta zum Aufhellen verwenden. Beachten Sie jedoch, dass die Verwendung nicht zugelassener Aufhellungsprodukte Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch schaden kann. Sie können Ihren Zahnarzt um Rat zu Aufhellung und Produktanwendung bitten.

Das zweimal tägliche Zähneputzen für jeweils 2 Minuten ist erfolgreich bei der Reduzierung von Fleckenbildung. Sie können auch eine elektrische Zahnbürste mit der richtigen Zeiteinstellung anstelle einer manuellen Bürste verwenden.

Die Reduzierung der Menge an konsumiertem Kaffee wird ebenfalls helfen. Zum Beispiel können Sie gelegentlich grünen Tee trinken, der Zähne und Zahnfleisch unterstützt.

Die Zugabe von Zucker und Sahne zum Kaffee beschleunigt das bakterielle Wachstum. Kaffee schneller und in kleinen Schlucken zu trinken, insbesondere kalten Kaffee mit einem Strohhalm zu trinken, hilft dabei, die Auswirkungen dieser Gewohnheit zu reduzieren. Nach dem Kaffeetrinken können Sie Ihren Mund mit Wasser ausspülen oder Wasser trinken. Da Kaffee ein saures Getränk ist, sollten Sie mindestens 30 Minuten warten, bevor Sie Ihre Zähne putzen.

Durch den mäßigen Konsum von Kaffee, die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene und regelmäßige Kontrolluntersuchungen können Sie seine potenziellen Auswirkungen reduzieren.