Ağız Bakımınız İçin Doğru Fırçalama Nasıl Olmalı?

/Ağız Bakımınız İçin Doğru Fırçalama Nasıl Olmalı?
  • dişler nasıl fırçalanır

Ağız Bakımınız İçin Doğru Fırçalama Nasıl Olmalı?

Dişlerimizi korumak için düzenli fırçalama alışkanlığı kadar, doğru fırçalama tekniğini uygulamanız da çok önemlidir. Fırçalamada yapılan hatalar, dişleri yeterince koruyamayacağı gibi, zarar da verir.

Doğru fırçalama da ilk adım, fırça seçimidir. Hekiminiz farklı bir öneride bulunmadıkça orta ya da yumuşak sertlikte fırça tercih edilmelidir. Fırça başının çok büyük olmaması ağız içinde hareket ve arka kısımlara ulaşmasını kolaylaştırırken, çaprak kıllı fırçalar bakteri plaklarını temizlemede etkilidir. Fırçalama süresi sabah ve gece yatmadan günde 2 kere mutlaka 2 dakika süreyle olmalıdır. Bu süre tüm dişlerin temizliği için gereken süredir. Doğru fırçalama tekniğinde fırçaya 45 derecelik bir eğim verilerek, en arkadan başlanarak tüm dişler ve diş etlerinin birleştiği kısımdan kesici kenarları da kapsayarak fırçalanmalıdır. Dişetlerine hafifçe baskı yaparak temizlemek önemlidir. Sert hareketler dişetlerine zarar verir. Fırça boyutunun kapsadığı tüm alanlara 8-10 ufak dairesel hareket yapılmalı ve  iç yüzeyler de aynı şekilde temizlenmelidir. Fırçalama, dilin arkadan öne hareketlerle fırçalanmasıyla bitirilir. Ardından, aralarda fırçanın ulaşamadığı bölümlerin, diş ipiyle temizlenmesi ağız bakımınızı tamamlar. Fırçanızı 2-3 ayda bir değiştirmeniz de önemlidir. Fırça kılları eskidikçe, yeterince faydalı bir temizlik sağlamazlar. Kullanılan diş macunu miktarı çok fazla olmamalıdır. Ayrıca  fırçalamadan önce fırçayı ıslatmak, macunun etken maddelerini kaybetmesine sebep olur.

2018-04-15T01:23:14+00:00

Siz de fikrinizi belirtin